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ダイエット(野菜嫌いな人にも出来る奴)について教えてください!!
よろしくお願いし...

ダイエット(野菜嫌いな人にも出来る奴)について教えてください!!
よろしくお願いします!!


身長１５０?(位)
体重４５.２?
１７歳
女

です。



朝バナナダイエットをしてるんですがなかなか痩せません…(´･ω･｀)

ちなみにポテチやチョコがだーいすきです(笑)


目標体重は４０?です☆

ただ、野菜が大嫌いなのは難点ですよね…??(T_T)

最近は食欲旺盛で困ってます(笑)
食欲無いよりかは健康的だとは思いますが…。


あっ!毎日ストレッチ(スロトレでの腹筋１０回や普通の背筋３０回などほかにもたくさん)はちゃんとやってます♪


腕や足は細いと言われるので(お世話かもしれませんが…(笑))お腹周りのぜい肉を無くしてクビレ作れるようなストレッチがあったら教えてください!!


食生活も気をつけたいのですが、野菜は野菜生活っていうジュース飲むのがやっとな位です…(笑)

だからあまり野菜取らずに無理無くできるダイエット成功した方居ましたら体験談お聞かせくださいませ!!


長文失礼しました(･∀･)ﾉｼ


回答
十分痩せてると思いますが、あたしも高校生の時はすごく気にしていましたので気持ちはわかります。

野菜苦手と言うことですが、野菜スープとかも苦手ですか？？
トマトホールの缶詰にコンソメと塩コショウで味付けをし、その中に野菜を入れて煮込んで作るスープがオススメです。
野菜ジュースよりは全然飲みやすいと思いますよっ(*^Ｕ^*)


ちなみにお腹周りを細くしたければ、水泳が効果的かと思います。
専門ではないので分かりかねますが、でもあまり長時間プールに入ってると体が冷えちゃうので逆効果ですが…後ゎ手軽に出来るのはジョギングですねっ(o^□^o)

有酸素運動を３０分以上することでみるみる脂肪が落ちるみたいですよっ☆
＞＞引用


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