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間食を味噌汁にしたら痩せる？ 間食の時、お菓子の変わりに味噌汁を飲むって効果あ...

間食を味噌汁にしたら痩せる？ 間食の時、お菓子の変わりに味噌汁を飲むって効果ありますか？
キャベツダイエットをしようと思ったのですが味付けなしで食べることは出来ない。
間食を抑えたいけどこんにゃくゼリーもちょっと飽きてきて…

そこで思ったのですが、キャベツの味噌汁を間食にしたらＯＫじゃないか、と。

味噌汁はとっても好きなので、これなら毎日続けられそうです。
そこでなんですが、味噌汁って太るんでしょうか？
栄養的に・ダイエット的に、お菓子を食べるよりはチョットまし程度なのでしょうか。


まあキャベツはおいといていいのですが、とにかく本題は
『間食にお菓子代わりに味噌汁を食べてたらダイエット効果はあるのか』
ということです。

ちなみに、間食自体なくせというのはなしでお願いします。



補足
前に間食なしで頑張りましたが、結局ガマンしたことでストレスたまって
余計に食べてしまいました。
ただ純粋に、間食をみそ汁にして食べたらどうなるか聞いただけです。

回答
味噌汁多用は止めた方が良いよ。
そうでなくても日本人は塩分摂りすぎだから。

あと、単食ダイエットもダメね。
絶対飽きて長続きしないの、経験済みでしょ？
栄養不足で体調だって悪くなるし。

キャベツとかレタスだけの単食にするから失敗するわけでしょ？
きゅうり、いちご、セロリなんかも低カロリーのダイエット食になるから、
そういう食材を間食に混ぜると、少しは続くと思うよ。

カロリーブックとかネットで、
低カロリーの食べ物調べて間食に混ぜてみると良いね。

間食したくなったら、ウォーキングとかの運動した方が絶対痩せるけどね。
＞＞引用

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