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これは停滞期でしょうか？？ダイエットに詳しい方にお聞きします。

これは停滞期でしょうか？？ダイエットに詳しい方にお聞きします。
今地道にダイエットをしてるのですが、

今現在の体重：42〜43キロ

身長：154cm

体脂肪：18〜20％

筋肉量：30〜32キロ

体内年齢：17〜18歳

そんなに悪くはなのですが、どうしても40キロまで自分は痩せたいと思っています。

最初ダイエットやり始めたときは46キロくらいで、42キロまではわりと順調でした・・

ですが、そこからがなかなか進まなくて週に1日くらいのペースで泳ぎに行ったり、公園を5キロくらい走ったり、
毎日簡単な寝る前の運動はしてます。

食事はストレスをためないように、３食ちゃんと摂ります。けど夜遅くはとらないようにしてます。
間食も、昼に少しだけします。あまり我慢するとリバウンドしちゃうので・・・

ただ、自分でもこれが原因じゃないかと思ってるのが｢お酒｣で、今週に３回くらいバイトでスナックに行ってます。
そこではお酒(主にビール)はもちろん飲まなきゃいけません。そうじゃないと働けないので・・・

だいたい750ｍｌのビンビールを、3本くらい毎回飲まされます。

バイトが終わって帰って寝るのは大体うちについて一時間後くらい。

もしかしてこれが原因で体重が減らないのかなと思いました。
もしくはよくいう、停滞期・・・？？

ダイエットに詳しい方、意見をもらえないでしょうか！？？お酒を飲みながらでもできる方法なんかあれば・・・

もしくは、水商売しながら体重を維持してるかたとかいたら、アドバイスお願いします。

ちなみに、昼は会社員してます。ダイエットはやり始めて半年くらいです。


回答
大瓶３本はお腹にたまりますね。ダイエットはお酒を飲みながらでも可能です。特にお酒を飲む日は、昼も含めて食事をとらないようにして、せいぜい、たんぱく質と野菜程度にしておくべきです。そうすればお酒をそのくらい飲んでも少しずつやせます。ラーメン牛丼、中卯など、スナックの帰りに食べたりせずにすぐ寝ることをお奨めします。
＞＞引用





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