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1ヶ月で痩せたい!

ほんとに無理な質問かもしれませんが、あと1ヶ月で全体的に痩せたいんです！

特に太もも！本当は全体的に痩せたいんですけど…前にクラスの子が、ご飯は食べず、ご飯の変わりに納豆に大根おろしを混ぜて、おかずは普通に食べる。最後にパイナップル食べて成功した子がいるんです！その子は、かなり太っていて、とても見れる足でも、体でもなかったのに…いきなりすらっとした足。細い腕。しまったお腹！顔もスッとしていました。

私も食事で何とかなるダイエットしたいんですが…ちなみに国立病院ダイエットは部活で先生に『太い』といわれたのでやりましたが、リバウンドして全く効果なし…最低だ！！！！

こんな私にもいいダイエット方法ないでしょうか？特に足痩せ！と全体的に！運動とかは絶対無理だと思うんで…早く、短期間でできるものがあればお願いします！！！！


回答
私のおすすめダイエットはＴＢＳ系のはなまるマーケットで紹介していた「食べてやせるダイエット」です。
１食に食べなければならない物は、ごはん一膳（麺でもＯＫ）と海藻、豆類、卵か魚か肉を５０ｇ（1日で１５０ｇ最初のうちは５０ｇずつ３食にわけた方がいいですよ）と全体の量の半分の量の野菜です。
海藻、豆類、野菜はどれだけ食べてもＯＫです。
はなまるマーケットにでていた先生が言っていたのですが、太っている人は魚や肉を1回の食事で１５０ｇくらい食べているらしいです。（５０ｇをはかって納得しました。）
はじめの1ヶ月だけは間食（おかし）と果物をやめる。1ヶ月過ぎれば、少しずつなら食べても大丈夫です。
乳製品はひかえた方がやせやすくなるらしいのですが、無理にひかえなくても大丈夫だそうです。
ダイエット部という部活がある中学校だったか高校だったかで実践されているのですが、部員の中に牛乳好きでどうしても牛乳をやめられない子が毎日牛乳を飲み続けてもやせれたそうです。
あと、この規則さえ守れば１日に何食食べてもＯＫだと言っていました。
この方法だと、1ヶ月に４キロくらいやせれましたよ。（個人差はありますが）
ＴＶでは、主婦の方が何人か挑戦されていたけどみんな成功してましたよ。
続ければ、１０キロくらいおとすことも可能です。（理想体重より１０キロ太っている場合ですが）
このダイエットは理想体重を目標にするダイエットで食事制限があまりないので、簡単にできますよ。
＞＞引用




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