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「骨盤ドーナツ」のご紹介。

某バラエティ番組で紹介され、人気に火がついた「1日たった5分座るだけ」で
骨盤周辺のインナーマッスルが鍛えられる、その結果ダイエットに効果的である
「骨盤ドーナツ」を皆さんご存知でしょうか？


骨盤ドーナツは食事制限ではなく、筋力増強によって、
新陳代謝を促し、やせやすい身体を作るのに作用するだけでなく、
骨盤のゆがみを矯正することで、体内のバランス、特にホルモンやリンパの流れを
よくするため、より女性として美しくなるのに非常に効果的です。

そのほかにも骨盤ダイエットは次のようなメリットがあります。
＜メリット＞
・普段あまり必要としないため、失われたことに気づきにくいバランス感覚を強化できる
・軽く、場所も取らない
・サプリのように消耗品ではなく、継続的に使用可能である。（ダイエットは一日にして成らず）
・なにより「安い！！」

こんな骨盤ドーナツ使わない手はありませんよね？

＜参考URL＞
＞＞引用


ファッションモデルの体型

梅宮アンナさんが昔、W63でデブ扱いされて必死でダイエットしたそうです。
W63といえば9号、Mサイズですよね。それがデブって・・・
確かにモデルさんの公表３サイズだとみんなW50ｃｍ代。
58ｃｍが5号だからそれ以下なのでしょうか？

こんな体型にいつかなってみたいですね。。。。

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骨盤ダイエットで本当に痩せられるのでしょうか？
汗をだらだら流すような運動ではないし、
比較的短時間でその効果を実感できると謳われているため、
骨盤ダイエットの効能をイマイチ信じていない方が多いのではないでしょうか？

自宅できそうなのに、レッスンを受けに行くと非常に料金が高い。
その上、効果が出るかわからないから、足を運ぶことができない。

そんな人のために骨盤ダイエットをした事ある方の効果はどうだったのか、
いくつか紹介しましょう。



回答
骨盤ダイエットというのは、あくまで補助の方法です。
骨盤がゆがんで変な方向に力が入っているのを正すための方法です。（かかとの外側から靴がすりへる、猫背等）
要は身体の偏り、ゆがみを直すことがダイエット効果を高めるというだけです。

もちろんこれだけではダイエットはできません。運動とバランスの取れた食事が大切です。
私は骨盤矯正ヨガをしてますが、仕事がデスクワークで長時間同じ姿勢をとるために、どうしても姿勢が悪くなり、肩こりや背中の痛み、腰痛につながることがあるからです。
凝り固まったからだを伸ばして、ゆがみを整えることが目的ですので、これだけでやせられるという極端なダイエット効果は求めません。ワークアウト前の準備運動代わりにしてます。ゆるゆると力を入れるので、スロトレですよ、いわゆる。
カロリー消費量もほとんどないですしね。代謝が上がるからだづくりの一環みたいなもんです。
あとは、やると気持ちいいんです。それが一番。

やせるためにはからだの柔軟性も重要なポイントなので、それ目的で取り入れるにはいいと思います。
それだけではやせないということを頭に入れた上で、ダイエットの補助にしてください。
＞＞引用

骨盤体操を毎日朝夜５分ずつするだけで
体は締まってきます。
骨盤体操とは足を肩幅に開き腰に手を当てひたすら腰を回すだけです。
コレを毎日朝と夜５分ずつ。
ホントに痩せたいのだったらやってみてください。
たかが１０分されど１０分です。
ウエストがビックリするほど引き締まります。

継続は力なりですよ。
頑張って！
＞＞引用

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