ダイエットためしてガッテン！

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レーサーダイエットで3ヶ月、-8.2kg減量に成功した主婦のダイエット成功体験記

早朝の空腹

　こんばんは。今朝の話です。２時半頃、尿意と猛烈な空腹で目が覚めました。とりあえず、尿意をなんとかしようと便所に行きました。が、空腹で眠れません。そこで、リエータを飲んだのですが、あまりお腹がいっぱいにならず、ココナッツサブレを２つ。しかし、もうちょっと食べようと思ったら、１箱たいらげていました。しかも、その後は理性が吹っ飛び、ポテトチップを２袋あけて、「もう、食べられない。」とパンパンに張ったお腹を抱え昼まで眠りました。
　３日前に正月太り解消を決意したとたんの出来事でなさけないことこの上ないです。
　
　さて、私のようにここまで酷い人は少ないと思いますが、夜中と早朝の間くらいの時間に空腹で目覚める経験はみなさんおありかと思います。そんなとき、ダイエッターのみなさんは、どうされていますか？よくきくのは牛乳。しかし、あまり私は牛乳が好きではなく、困っています。私は空腹だと眠れないタイプなので夕食はしっかり摂っているつもりなのですが…。夜眠る前に食べても太るし、ましてや今朝のようでは問題外です。
　
　強烈な空腹を前にすると理性が吹っ飛んでしまうのは意志が弱い証拠でしょうか？空腹が猛烈にならないようにしていると間食が増えてダイエットになりません。しかし、ダイエットを始めると必ずと言って良いほど、早朝に空腹で目が覚めて、過食をして挫折します。
　
　ダイエット成功者の皆さん。何かイイアイディアをご教授下さい。


回答
No1です。ダイエットを目指されるのは大切なことですね。メタボリックシンドロームから始まる糖尿病や心筋梗塞になるのを防ぐためにも。
糖質過多になる食事傾向がある場合、粘々の線維を一緒に摂ると脂質や糖質の吸収が遅れるため空腹になる時間を遅らせられるかも知れません。
また別の方法として、プロテイン15ｇほど(無脂肪蛋白粉でプロテインスコアーが限りなく100に近いもの)と純度の高いフラクトオリゴ糖を水で溶かし、夜食代わりに飲まれるのも良いかもしれません。
空腹を解消して、体蛋白の異化亢進を防ぎ、腸内細菌叢を整えるのに役立ちます。
それからもう一つ。ダイエットを志す方の多くは、カロリー制限しか計算していませんが、ビタミンやミネラルの不足を十分に考慮される必要があります。国民栄養所要量は、定めた量を下回ると大変な欠乏症状がでますよ、と云う最低限の数量だと言うことも頭に置いて対処して下さい。

健康なるダイエットのご成功を祈ります。
＞＞引用




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レーサーダイエット

レーサーダイエット
レーサーの松田次生さんがダイエットに使用したという
プーアールティカプセルを試した方がいましたら、
効果を教えて下さい。


回答
今、試して１週間です。

運動もしてるので参考になるか分かりませんが。

１キロ減りました。

もうちょっと頑張って７キロ減を目指します！。
＞＞引用



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この「レーサーダイエット」は絶対に買いです。
実際に購入してみて効果を実感しただけでなく、

その効能に比して値段も非常に安く、継続しやすいためです。



30代後半女性（出産経験あり）、標準より少し太め体系で、
食生活は特に変えることなく、3ヶ月継続した結果、-8.2kgでした。

実際に購入したレーサーダイエットのレビューは
続きを見てください。

⇒レーサーダイエットの詳細はこちら

このレーサーダイエットはプーアール茶を主原料としていて、
やせるお茶として昔から知られているプーアール茶の成分が

摂取した脂肪の消化を促進し、コレステロールを引き下げます。
レーサーダイエットと呼ばれるゆえんは

松田次生選手というフォーミュラニッポンのチャンピオンがこのサプリで
たったの90日という短期間で12kgもの減量を達成したことで

レーサーダイエットと呼ばれるようになったとも言われています。
こちらの写真を見てお分かりの通り、
この「レーサーダイエット」は数々の女性誌に

取り上げられているくらい注目度の高いダイエット食品です。（ヴォーチェ、ViVi、Scawaii、ビーズアップより掲載）

＞＞引用


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おかゆダイエットを経験された方にお伺いします。通販のあのような少量で本当に満足感が得られますか？効果はどのぐらいから出始めますか？３食の内２食を置き換えようと思いますが、それでも体力は維持できますか？
還暦の女性です。
１４８cm･５１ｋｇの重すぎる体重を支えての過激なランニングで右足ヒザを痛めてしまいました。
走ることもままならず、みるみるダルマサン体型に拍車をかけてしまいました。
食事を減らしてみましたが長続きしません。急に運動をしなくなった体はどんどん横に成長していきます。

インターネットでおかゆダイエットを知り、やってみようかと思っています。
ご飯が入っているから「食べた」という気にはなれるんじゃないかと考えていますが、どんなものでしょうか？
以前にドリンクタイプの置き換えダイエットをしたことがありますが、お腹が空いて、いつもと同じ食事量＋ドリンク＝体重増を経験したことがあります。
その様なものでしょうか？
満足感が得られたら続けられるんじゃないかとほのかな希望を抱いています。
成功した方、挫折なさった方、どうかご意見をお願い致します。
真剣に悩んでおりますので、ひやかしはご遠慮ください。
よろしくお願いいたします。


回答
それって、おかず込みで食べていた食事を全て、その商品に切り替えて、それだけしか食べない、というやつかな？
そういうのって、やってる間は必ず体重は落ちますね。
最初は体から水分が抜ける。
以後、少しずつ脂肪や筋肉が減る。

で、痩せて満足したら元の太る食生活に戻ってリバウンドする。
そういうパターンが見えてきませんか？

これはもう、満足感の問題じゃないですね。
何らかの方法で、食事を減らすのが目的ですから。

だったら、普段の食事のおかずを食べずにご飯だけ、のほうが満足感は大きいし、カロリー（栄養）も大幅にカットできます。
＞＞引用


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