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マイクロダイエットのかわりになるようなもの?

こんにちは。いつもお世話になってます。
以前マイクロダイエットを試したのですが、
続かず、お金だけが飛んでいきました。
今、マイクロダイエットのようなものって
たくさんありますよね？
いろいろ見ていたのですがやっぱりわからず、
自分で作れないかなぁと思うようになったのですが…
とにかく、安くて、おいしい、
マイクロダイエットのようなものの作り方、
どなたか教えていただけませんか？
お願いします(/_


回答
参考URLは「ダイエットジュースの作り方」です。
ジュース断食用の手作りジュースを数種類、紹介しています。
これは、「断食」のためだけでなく、１食をコレに置き換える方法にも使えると思います。

ダイエットプロテインを摂るのもいいかもしれません。
食事の３０分前に、牛乳で溶いたプロテインを摂ると、お腹がふくれて、食事の量が無理なく減らせます。

私の場合、単一のものばかり摂っていると飽きてしまい続かないので、昼食をプロテインにした次の日は、糸こんにゃくのスープ、また、次の日は、ワカメとはるさめ、次の日は、とうふ、最初に戻ってプロテイン。。。というように、低カロリーのものをグルグル、ローテーション、してました(^ー^；

お互い、がんばりましょうね(*^-^*)ｖ
＞＞引用


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