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加圧トレーニングって、ダイエットに有効でしょうか？

加圧トレーニングって、ダイエットに有効でしょうか？
現在、ダイエット中ですが、引き締まるように加圧ダイエットをしようかと考えています。
効果がいまいちわからないのでご存じの方がいらっしゃいましたら教えてください。


回答
加圧トレーニングは、楽な運動で負荷以上の筋肉がつきます。
もともと寝たきり老人のリハビリ用に開発されたトレーニング方法です。
筋肉がつけば、おっしゃるとおり、体が引き締まります。
まあ、健康な人ならば普通にトレーニングすれば、同様の効果が得られます。
成長ホルモンの分泌が促進されるので、美肌効果がどうのこうのとも言う人もいます。

高い金と、その楽さ及び効果が見合うかどうかは、人それぞれなので、なんとも言えません。
＞＞引用






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