ダイエットためしてガッテン！

【送料無料】本当に医療機関でしか手に入らない最高のダイエットドリンク
安心安全に最善のダイエット効果を享受しよう！

ダイエット中ですが便秘が酷く、便秘薬の依存症のようになってしまいました。
病院...

ダイエット中ですが便秘が酷く、便秘薬の依存症のようになってしまいました。
病院に行くべきでしょうか？何か解決法をご存知でしたらお願いします
現在ダイエットをしてます
毎朝体重を量るのですが、朝に排便がないと体重が増えているのが怖くて体重計に乗れず
毎朝下剤や座薬を使う癖がつき依存症のようになってしまいました。

1ヶ月間薬は飲まずヨーグルトや食物繊維の摂取を続けましたが
薬を飲まないと2週間前後排便がなく、常に吐き気や不快感に悩まされます
体重も減らずストレスもあって、結局毎日便秘薬を飲んでいます
今でも毎日ヨーグルトと食物繊維水分は摂っていますが、太るのが怖いので
1日800ｋｃａｌ以上は食べないようにしています。

続けると良くないことは分かっているのですが、うまく抜け出せません
便秘薬を飲むことで自分の精神が安定してしまうのです。

病院へ行ってみようかと思うのですが、内科なのか、心療内科なのか…どちらがいいのでしょう。

効果的な便秘解消法をご存知の方や、便秘で通院されている方がいらっしゃいましたら
宜しくお願いします


回答
便秘で、病院へ行くのであれば
便秘外来が良いかと思います。

その他、便秘対策やダイエットへ力を入れていらっしゃる
胃腸科もございます。

■ダイエット中でも最低限必要なカロリー■
1300〜1600kcal

今の状態ですと、極度に減らし過ぎですので
逆に太りやすく、便秘しやすい状態ともいえます。
（ストレスの掛かりやすいカロリー制限）

ダイエットでも、便秘改善も時には停滞期を
迎え 理想と現実の間で、心身共に落ち込み
やすくはなりますが、諦めず 無理のない範囲内で
オススメ下さい。

気が乗らない時は、思い切って頑張らない日も
あったほうが、改善やダイエットはうまくいきます。
継続は、力なり！ 時には、休息も必要です！

ストレスと腸は、連動しています。

薬を飲むと精神が安定してしまうと
ありますね。便を、柔らかくして出せるように
野菜や果物のジュースに変更してみたり、
ごぼう茶を作って飲んでみてください。

何らかの方法で、安心できれば薬依存症から
脱出しやすくなります。

ごぼう茶の作り方▼
ごぼうをよく洗い流し、皮付きのまま
麦茶色になるまで、熱湯で煮込んでください。
そのゆがき汁を熱いうちに、お飲み下さい。
何故か、心も落ち着き スッキリしやすくなります。

この ごぼう茶に、おろし生姜を混ぜてもより
効果的です。


・充分な睡眠
・適度なストレス解消
・よく噛んで食べる
（一口、４０回以上噛む）
・動物食：植物食＝３：７
・深呼吸を１日３回行う
・冷えない対策
・適度な運動
（散歩やストレッチも◎）

など・・・
ご参考になれば、幸いです。
＞＞引用







【送料無料】本当に医療機関でしか手に入らない最高のダイエットドリンク
安心安全に最善のダイエット効果を享受しよう！


北海道 温泉 | ダイエット カロリー | 薄毛 育毛 | ダイエットティー | カードローン 即日