ダイエットためしてガッテン！

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おかゆダイエットを経験された方にお伺いします。通販のあのような少量で本当に満足感が得られますか？効果はどのぐらいから出始めますか？３食の内２食を置き換えようと思いますが、それでも体力は維持できますか？
還暦の女性です。
１４８cm･５１ｋｇの重すぎる体重を支えての過激なランニングで右足ヒザを痛めてしまいました。
走ることもままならず、みるみるダルマサン体型に拍車をかけてしまいました。
食事を減らしてみましたが長続きしません。急に運動をしなくなった体はどんどん横に成長していきます。

インターネットでおかゆダイエットを知り、やってみようかと思っています。
ご飯が入っているから「食べた」という気にはなれるんじゃないかと考えていますが、どんなものでしょうか？
以前にドリンクタイプの置き換えダイエットをしたことがありますが、お腹が空いて、いつもと同じ食事量＋ドリンク＝体重増を経験したことがあります。
その様なものでしょうか？
満足感が得られたら続けられるんじゃないかとほのかな希望を抱いています。
成功した方、挫折なさった方、どうかご意見をお願い致します。
真剣に悩んでおりますので、ひやかしはご遠慮ください。
よろしくお願いいたします。


回答
それって、おかず込みで食べていた食事を全て、その商品に切り替えて、それだけしか食べない、というやつかな？
そういうのって、やってる間は必ず体重は落ちますね。
最初は体から水分が抜ける。
以後、少しずつ脂肪や筋肉が減る。

で、痩せて満足したら元の太る食生活に戻ってリバウンドする。
そういうパターンが見えてきませんか？

これはもう、満足感の問題じゃないですね。
何らかの方法で、食事を減らすのが目的ですから。

だったら、普段の食事のおかずを食べずにご飯だけ、のほうが満足感は大きいし、カロリー（栄養）も大幅にカットできます。
＞＞引用


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